ज़ेनेर्जी क्या है? 
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बैठे हुए ज़ेनेर्जी 
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मास्टर वानक्सिंग का परिचय 
डोंगुआ ज़ेन मंदिर 
हमसे जुड़ें एक प्राचीन ज़ेन खजाना
पहाड़ों में 1600 साल का इतिहास
डोंगुआ ज़ेन मंदिर का निर्माण पहली बार आदरणीय भारतीय ज़ेन मास्टर ज़ी-याओ सान-ज़ांग ने छठी शताब्दी ई. में करवाया था और इसका नाम लिंगजिउ मंदिर रखा गया था।
7वीं शताब्दी ई. में छठे जेन कुलपति हुई-नेंग डोंगुआ पर्वत पर चले गए और उन्होंने मंदिर का नाम बदलकर डोंगुआ जेन मंदिर रख दिया।
7वीं शताब्दी ई. में छठे जेन कुलपति हुई-नेंग डोंगुआ पर्वत पर चले गए और उन्होंने मंदिर का नाम बदलकर डोंगुआ जेन मंदिर रख दिया।
की शाश्वत परम्पराओं को अपनाना
प्राचीन ज़ेन संस्कृति.
"यदि एकांतवास के दौरान मेरी मृत्यु हो गई तो उन्हें मुझे गुफा के बाहर कहीं नजदीक ही दफना देना चाहिए।"
《एकांत और जागृति》
मास्टर वानक्सिंग द्वारा
तीन ऋषि गुफा
मंदिर के बगल में स्थित गुफा में तीन महान ज़ेन गुरुओं ने साधना की थी और इसलिए इसका नाम "तीन ऋषि गुफा" रखा गया।
ज़ेन मास्टर ज़ियाओसानज़ांग
502 ई. में, ज़ेन मास्टर ज़ियाओसानज़ांग ने वहाँ "वल्चर पीक मंदिर" की स्थापना की। यह मंदिर डोंगुआ ज़ेन मंदिर का पूर्ववर्ती बन गया। उन्होंने गुफा में अपनी एकांत साधना पूरी की और भविष्यवाणी की कि सौ साल से भी ज़्यादा समय बाद, एक ऋषि यहाँ वापस आएंगे।
ज़ेन मास्टर हुई-नेंग
661 ई. में, छठे कुलपति हुइनेंग इस क्षेत्र से गुज़रे थे। उन्होंने कुछ समय के लिए डोंगुआ थ्री सेज गुफा में खुद को एकांत में रखा था। एकांत के इस समय के दौरान, छठे कुलपति ने गिद्ध शिखर मंदिर का नाम बदलकर डोंगुआ ज़ेन मंदिर रख दिया। उन्होंने गुफा की दीवार पर तीन बार दस्तक दी; कोई नहीं जानता कि इसका क्या मतलब है।
ज़ेन मास्टर वानक्सिंग
1997 ई. में, आदरणीय मास्टर वानक्सिंग, जो पहले से ही चार साल का एकांतवास पूरा कर चुके थे, डोंगुआ पर्वत पर आए। उन्होंने महसूस किया कि तीन ऋषि गुफा की ऊर्जा उनके साथ दृढ़ता से प्रतिध्वनित होती है, इसलिए उन्होंने तीन ऋषि गुफा में एक और तीन साल का एकांतवास किया। एकांतवास पूरा करने के बाद, उन्होंने डोंगुआ ज़ेन मंदिर को मिंग और किंग राजवंश शैली में बहाल किया। वे डोंगुआ ज़ेन मंदिर के वर्तमान मठाधीश हैं।
मैं तिब्बत के पवित्र शहर ल्हासा के लिए उड़ान भरी और हिमालय पर्वत की गहरी गोद में एक झील के बीच में स्थित एक द्वीप पर बस गई। द्वीप पर, लामाओं का एक बुजुर्ग जोड़ा रहता था; पति का नाम लामेंग था...
मास्टर लामेंग ने कहा, “मैं तुम्हें कुछ योग आसन दिखाता हूँ।”
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《एकांत और जागृति》
मास्टर वानक्सिंग द्वारा
ज़ेनर्जी—ज़ेन योग
जहां 'ची' का योग से मिलन होता है, आंतरिक ऊर्जा का जागरण होता है
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गतिशील योग
सात गतिशील खंडों से मिलकर बना यह योग आपकी अंतर्निहित जीवन शक्ति को सक्रिय करता है, ची के आठ चैनल खोलता है, और यिन और यांग ऊर्जाओं को सामंजस्य में लाता है। मांसपेशियों में आराम, बेहतर रक्त संचार और एक मजबूत, स्वस्थ आप का अनुभव करें। -
बैठकर योग
ब्रह्मांड की तीन मूल ध्वनियों के ध्यानपूर्ण जाप के माध्यम से, अपनी यिन और यांग ऊर्जाओं को सामंजस्य में लाएँ और अपनी आत्मा, ची और जीवन शक्ति को जागृत करें। ब्रह्मांड के साथ गहराई से जुड़ने के लिए अपने सोल स्टार चक्र को खोलें, सभी अस्तित्व के साथ एकता प्राप्त करें।
- लाभ जानें
- का
- ज़ेन योग
शारीरिक लचीलापन बनाएं
किसी भी चुनौती, लक्ष्य या अवसर को स्वीकार करने और अपने जीवन का भरपूर अनुभव लेने के लिए दीर्घावधि में एक मजबूत और स्वस्थ शरीर विकसित करें।
डर और चिंता से निपटें
वर्तमान क्षण में जियें और अपने आप पर इतना गहरा भरोसा पैदा करें कि आप असफलता या निर्णय के डर के बिना किसी भी बाधा का सामना कर सकें।
मानसिक स्वास्थ्य का विकास करें
जानें कि किस प्रकार अपने साथ उस सम्मान के साथ व्यवहार करें जिसके आप हकदार हैं, तथा बिना शर्त आत्म-प्रेम की स्थिति तक पहुंचें, ताकि आपको मान्यता के लिए स्वयं से परे देखने की आवश्यकता न रहे।
स्थिरता प्राप्त करें
अपनी डिफ़ॉल्ट भावनात्मक स्थिति को अडिग शांति और स्पष्टता की ओर बदलें। जो चीज आपको असंतुलित कर देती थी, अब आपको परेशान नहीं करेगी।