Perdalam Kesadaran Anda dengan Retret Meditasi Kesadaran

Retret Meditasi Perdalam Perhatian Anda dengan Kesadaran1

Rasakan kehidupan kuil zen yang autentik di kuil DH（Donghua）

Retret meditasi adalah perjalanan transformatif yang dapat menjadi titik balik dalam praktik mindfulness Anda. Retret ini menawarkan pengalaman mendalam akan penemuan jati diri dan pertumbuhan batin.
Dalam program ini, praktik mindfulness tidak hanya sekadar duduk di atas bantal meditasi. Setiap momen dalam kehidupan sehari-hari menjadi kesempatan untuk mengembangkan mindfulness, menemukan kembali momen saat ini, dan membuka hati serta pikiran Anda menuju kesadaran yang lebih tinggi.

Latihan Perhatian Penuh dan Kontemplatif

Selama Retret Ini, Anda Akan Mengalami:

Meditasi Duduk

Ikuti sesi meditasi duduk dasar yang dirancang untuk membantu Anda menghayati momen saat ini dengan kesadaran yang lembut. Praktik terpandu kami memupuk hubungan yang ringan dan intim dengan diri Anda, yang mendorong ketenangan dan fokus.

Meditasi Berjalan

Masukkan jalan kaki penuh kesadaran ke dalam rutinitas harian Anda. Sesi-sesi ini akan meningkatkan rasa kehadiran dan kesadaran saat bergerak, sehingga Anda dapat mengintegrasikan kesadaran dengan lancar ke dalam aktivitas sehari-hari.

Instruksi Meditasi Individu

Dapatkan bimbingan personal dari Instruktur Meditasi kami yang berpengalaman. Selama sesi privat, Anda dapat mengatasi tantangan meditasi unik Anda dan menerima dukungan yang dirancang khusus untuk meningkatkan praktik Anda.

Keheningan dan Ucapan Fungsional

Nikmati periode meditasi hening, di mana keheningan dan percakapan fungsional dapat diamati. Momen hening ini memperdalam introspeksi Anda dan meningkatkan pengalaman meditasi Anda.

Makanan Kontemplatif

Nikmati santapan penuh kesadaran yang dinikmati dalam keheningan, menumbuhkan apresiasi yang lebih mendalam terhadap setiap gigitan dan mendorong kondisi meditatif bahkan saat makan. Praktik ini memperkuat hubungan Anda dengan makanan dan kesadaran.

Ceramah oleh Guru Senior

Dapatkan wawasan berharga dari Guru Senior kami saat mereka berbagi pemahaman mendalam tentang pandangan dan jalan meditasi. Ceramah ini memberikan inspirasi dan memperdalam pemahaman Anda tentang prinsip-prinsip mindfulness.

Periode Belajar dan Diskusi Kelompok

Ikuti sesi belajar khusus dan diskusi kelompok. Sesi-sesi ini memungkinkan Anda mengeksplorasi aspek teoretis meditasi kesadaran-mindfulness dan berbagi pengalaman dengan sesama peserta, yang memperkaya pembelajaran kolektif Anda.

Lingkungan Alam Shaoguan

Benamkan diri Anda dalam keindahan alam Shaoguan yang menakjubkan. Retret kami terletak di antara lanskap hijau yang rimbun, pegunungan yang megah, dan sungai-sungai sebening kristal, memberikan latar belakang yang sempurna untuk perjalanan spiritual Anda.

Contoh Jadwal Meditasi DHC

DHC umumnya mengikuti formulir ini. Detailnya dapat berubah seiring mendekati tanggal.

Jam 4:00 pagi Bangun

05:00 pagi Latihan Pagi

07.00 Sarapan

09:00 pagi Latihan Tengah Pagi

23:30 Makan Siang (Kontemplatif)

Jam Kerja 13.30

15:00 Latihan Sore

16:00 Istirahat Minum Teh

16.30 Latihan Sore

Makan malam pukul 17.00

19.30 Latihan Sore

21:00 Akhir Hari

Harga

Di DH Temple, kami berkomitmen untuk menjadikan Retret Zen kami terjangkau dan mudah diakses oleh siapa pun yang mencari pengalaman mindfulness yang transformatif. Harga kami bervariasi berdasarkan durasi dan tanggal retret. Untuk mendapatkan informasi harga detail yang disesuaikan dengan jadwal pilihan Anda, silakan hubungi kami secara langsung.