Indonesian
English Chinese Simplified French German Portuguese Spanish Russian Japanese Korean Arabic Irish Turkish Italian Indonesian Polish Hindi Dutch Malay Tajik Thai Vietnamese
Leave Your Message
slide1

Perusahaan Farmasi Huisong

Seng Merupakan Unsur yang Sangat Penting Bagi Semua Kehidupan.

Telah lama berkomitmen pada R & D dan produksi bahan baku alami berkualitas tinggi dan obat-obatan paten Cina

Pelajari lebih lanjut

slide2

Perusahaan Farmasi Huisong

Seng Merupakan Unsur yang Sangat Penting Bagi Semua Kehidupan.

Telah lama berkomitmen pada R & D dan produksi bahan baku alami berkualitas tinggi dan obat-obatan paten Cina

Pelajari lebih lanjut

slide1

Perusahaan Farmasi Huisong

Seng Merupakan Unsur yang Sangat Penting Bagi Semua Kehidupan.

Telah lama berkomitmen pada R & D dan produksi bahan baku alami berkualitas tinggi dan obat-obatan paten Cina

Pelajari lebih lanjut

Perusahaan Farmasi Huisong

Seng Merupakan Unsur yang Sangat Penting Bagi Semua Kehidupan.

Telah lama berkomitmen pada R & D dan produksi bahan baku alami berkualitas tinggi dan obat-obatan paten Cina

Pelajari lebih lanjut

slide2

Perusahaan Farmasi Huisong

Seng Merupakan Unsur yang Sangat Penting Bagi Semua Kehidupan.

Telah lama berkomitmen pada R & D dan produksi bahan baku alami berkualitas tinggi dan obat-obatan paten Cina

Pelajari lebih lanjut

slide2

Perusahaan Farmasi Huisong

Seng Merupakan Unsur yang Sangat Penting Bagi Semua Kehidupan.

Telah lama berkomitmen pada R & D dan produksi bahan baku alami berkualitas tinggi dan obat-obatan paten Cina

Pelajari lebih lanjut

01tanggal 02tanggal 03tanggal 04tanggal 05tanggal 06

ZEN dalam kehidupan sehari-hari

Berfokus pada kedamaian batin Anda

Panduan untuk memasukkan Zazen dalam kehidupan sehari-hari

logo

Satu Hati untuk Satu Hal

Cara sederhana untuk mendapatkan kembali dirimu sendiri

"Zazen" adalah salah satu bentuk praktik Buddha tradisional. Duduk dalam posisi yang benar, memperhatikan napas, akan menstabilkan pikiran.
Dalam masyarakat modern kita di mana terdapat begitu banyak tekanan dalam kehidupan kita yang sibuk, dan di mana kelebihan informasi dan faktor lingkungan tampaknya mendorong kita.
Seringkali kita tidak tahu bagaimana cara mengistirahatkan pikiran kita.

Ada tiga komponen utama Zazen: Postur, Pernapasan, Menyesuaikan pikiran.
gambar01
01

Sikap

7 Januari 2019
Sasaran dari postur zazen adalah duduk dengan nyaman dan spontan. Dalam zazen, Anda duduk dengan santai dan melepaskan otot-otot yang biasanya digunakan secara berlebihan.
Zazen tidak menyakitkan atau sulit jika Anda duduk dengan benar.
gambar02
tanggal 02

Pernafasan

7 Januari 2019
Bernapaslah perlahan melalui hidung dan cobalah bernapas dengan hati-hati. Jika Anda tidak terbiasa dengan ini, cobalah untuk mengambil napas dalam-dalam dan panjang, dengan fokus pada embusan napas.
Duduk Zenergy img
tanggal 03

Menyesuaikan Pikiran Anda

7 Januari 2019
Selama zazen, berbagai macam pikiran muncul dalam benak. Itu wajar selama kita masih hidup. Yang penting jangan mengejar atau menahannya. Anda tidak perlu memaksakan diri untuk berpikir tentang menyingkirkan pikiran, menjadi tidak berarti, atau menyatukan pikiran.

Bahasa Jawa

Untuk informasi lebih lanjut tentang cara melakukan Zazen, silakan lihat tautan berikut.

Kelas ZEN

Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang Zazen, silakan bergabung.

Pikiran Zen lain dalam hidup kita

Makanan dan lingkungan juga berhubungan dengan pikiran Zen.
Kita dapat memanfaatkan setiap hari semaksimal mungkin.