Indonesian
English Chinese Simplified French German Portuguese Spanish Russian Japanese Korean Arabic Irish Turkish Italian Indonesian Polish Hindi Dutch Malay Tajik Thai Vietnamese
Leave Your Message

Teh Zen

Teh Chan(Zen)

Menikmati Keheningan, Seruput demi Seruput

"Teh Chan" lebih dari sekadar minuman; ini adalah bentuk praktik meditasi yang berakar pada kebijaksanaan kuno Buddhisme Chan. Dengan berfokus pada tindakan menyeduh dan meminum teh, seseorang menumbuhkan kesadaran dan memperdalam rasa kedamaian batin.
Di dunia modern kita, di mana kita terus-menerus dibombardir oleh rangsangan eksternal dan kesibukan kehidupan sehari-hari, mudah untuk kehilangan kontak dengan momen saat ini. Teh Chan menawarkan cara yang lembut namun mendalam untuk berhenti sejenak, merenung, dan mendapatkan kembali keseimbangan di tengah kekacauan.
Ada tiga komponen penting dalam praktik Teh Chan: Persiapan, Menikmati Teh, dan Menyelaraskan Pikiran.

gambar01
01

Persiapan

7 Januari 2019
Proses pembuatan Teh Chan merupakan latihan kesadaran penuh. Setiap gerakan, mulai dari merebus air hingga memilih daun teh, dilakukan dengan penuh perhatian dan kehati-hatian. Tujuannya bukanlah kecepatan atau efisiensi, tetapi fokus yang tenang dan penuh pertimbangan pada setiap tindakan, yang memungkinkan pikiran untuk menyesuaikan diri dengan ritme saat ini.
gambar02
tanggal 02

Menikmati Teh

7 Januari 2019
Saat minum Teh Chan, pusatkan perhatian penuh pada aroma, rasa, dan kehangatan setiap tegukan. Biarkan teh mengalir secara alami, dan biarkan diri Anda benar-benar terserap dalam pengalaman sensorik. Apresiasi penuh kesadaran terhadap teh ini membantu Anda untuk tetap berada di masa kini, seperti halnya fokus pada napas dalam meditasi.
Duduk Zenergy img
tanggal 03

Menyelaraskan Pikiran

7 Januari 2019
Saat Anda minum, pikiran mungkin muncul—tentang hari Anda, kekhawatiran Anda, atau rencana Anda. Ini wajar saja. Praktik Teh Chan mengajarkan Anda untuk tidak melekat pada pikiran-pikiran ini atau menyingkirkannya. Cukup amati pikiran-pikiran itu saat datang dan pergi, kembalikan perhatian Anda dengan lembut ke teh. Dengan cara ini, tindakan sederhana minum teh menjadi praktik kejernihan dan kehadiran mental.

Leave Your Message

Zen & Kehidupan