Indonesian
English Chinese Simplified Chinese Traditional French German Portuguese Spanish Russian Japanese Korean Arabic Irish Greek Turkish Italian Danish Romanian Indonesian Czech Afrikaans Swedish Polish Basque Catalan Esperanto Hindi Lao Albanian Amharic Armenian Azerbaijani Belarusian Bengali Bosnian Bulgarian Cebuano Chichewa Corsican Croatian Dutch Estonian Filipino Finnish Frisian Galician Georgian Gujarati Haitian Hausa Hawaiian Hebrew Hmong Hungarian Icelandic Igbo Javanese Kannada Kazakh Khmer Kurdish Kyrgyz Latin Latvian Lithuanian Luxembou.. Macedonian Malagasy Malay Malayalam Maltese Maori Marathi Mongolian Burmese Nepali Norwegian Pashto Persian Punjabi Serbian Sesotho Sinhala Slovak Slovenian Somali Samoan Scots Gaelic Shona Sindhi Sundanese Swahili Tajik Tamil Telugu Thai Ukrainian Urdu Uzbek Vietnamese Welsh Xhosa Yiddish Yoruba Zulu Kinyarwanda Tatar Oriya Turkmen Uyghur
Leave Your Message

Teh Zen

Teh Chan(Zen)

Menikmati Ketenangan, Seruput demi Seruput

"Teh Chan" lebih dari sekadar minuman; ini adalah bentuk praktik meditasi yang berakar pada kebijaksanaan kuno Buddhisme Chan. Dengan berfokus pada proses menyeduh dan meminum teh, seseorang mengembangkan kesadaran dan memperdalam rasa damai batin.
Di dunia modern kita, di mana kita terus-menerus dibombardir oleh rangsangan eksternal dan kesibukan hidup sehari-hari, mudah untuk kehilangan kontak dengan momen saat ini. Teh Chan menawarkan cara yang lembut namun mendalam untuk berhenti sejenak, merenung, dan mendapatkan kembali keseimbangan di tengah kekacauan.
Ada tiga komponen penting dalam praktik Teh Chan: Persiapan, Menikmati Teh, dan Menyelaraskan Pikiran.

img01
01

Persiapan

7 Januari 2019
Proses pembuatan Teh Chan merupakan latihan kesadaran. Setiap gerakan, mulai dari merebus air hingga memilih daun teh, dilakukan dengan penuh perhatian dan kehati-hatian. Tujuannya bukanlah kecepatan atau efisiensi, melainkan fokus yang tenang dan terencana pada setiap tindakan, yang memungkinkan pikiran untuk menyesuaikan diri dengan ritme saat ini.
img02
02

Menikmati Teh

7 Januari 2019
Saat menyeruput Teh Chan, pusatkan perhatian penuh pada aroma, rasa, dan kehangatan setiap tegukan. Biarkan teh mengalir alami, dan biarkan diri Anda sepenuhnya terserap dalam pengalaman sensoriknya. Apresiasi penuh kesadaran terhadap teh ini membantu Anda tetap fokus pada saat ini, layaknya berfokus pada napas dalam meditasi.
Duduk Zenergy img
03

Harmonisasi Pikiran

7 Januari 2019
Saat Anda minum, pikiran-pikiran mungkin muncul—tentang hari Anda, kekhawatiran Anda, atau rencana Anda. Hal ini wajar saja. Praktik Teh Chan mengajarkan Anda untuk tidak melekat pada pikiran-pikiran ini atau menyingkirkannya. Cukup amati pikiran-pikiran itu saat datang dan pergi, kembalikan perhatian Anda dengan lembut ke teh. Dengan cara ini, tindakan sederhana minum teh menjadi praktik kejernihan dan kehadiran mental.

Leave Your Message

Zen&Kehidupan