Portuguese
English Chinese Simplified Chinese Traditional French German Portuguese Spanish Russian Japanese Korean Arabic Irish Greek Turkish Italian Danish Romanian Indonesian Czech Afrikaans Swedish Polish Basque Catalan Esperanto Hindi Lao Albanian Amharic Armenian Azerbaijani Belarusian Bengali Bosnian Bulgarian Cebuano Chichewa Corsican Croatian Dutch Estonian Filipino Finnish Frisian Galician Georgian Gujarati Haitian Hausa Hawaiian Hebrew Hmong Hungarian Icelandic Igbo Javanese Kannada Kazakh Khmer Kurdish Kyrgyz Latin Latvian Lithuanian Luxembou.. Macedonian Malagasy Malay Malayalam Maltese Maori Marathi Mongolian Burmese Nepali Norwegian Pashto Persian Punjabi Serbian Sesotho Sinhala Slovak Slovenian Somali Samoan Scots Gaelic Shona Sindhi Sundanese Swahili Tajik Tamil Telugu Thai Ukrainian Urdu Uzbek Vietnamese Welsh Xhosa Yiddish Yoruba Zulu Kinyarwanda Tatar Oriya Turkmen Uyghur
Leave Your Message
slide1

Huisong Farmacêutica

O zinco é um vestígio indispensável para toda a vida.

Há muito tempo está comprometida com a P&D e a produção de matérias-primas naturais de alta qualidade e medicamentos patenteados chineses

Saber mais

slide2

Huisong Farmacêutica

O zinco é um vestígio indispensável para toda a vida.

Há muito tempo está comprometida com a P&D e a produção de matérias-primas naturais de alta qualidade e medicamentos patenteados chineses

Saber mais

slide1

Huisong Farmacêutica

O zinco é um vestígio indispensável para toda a vida.

Há muito tempo está comprometida com a P&D e a produção de matérias-primas naturais de alta qualidade e medicamentos patenteados chineses

Saber mais

Huisong Farmacêutica

O zinco é um vestígio indispensável para toda a vida.

Há muito tempo está comprometida com a P&D e a produção de matérias-primas naturais de alta qualidade e medicamentos patenteados chineses

Saber mais

slide2

Huisong Farmacêutica

O zinco é um vestígio indispensável para toda a vida.

Há muito tempo está comprometida com a P&D e a produção de matérias-primas naturais de alta qualidade e medicamentos patenteados chineses

Saber mais

slide2

Huisong Farmacêutica

O zinco é um vestígio indispensável para toda a vida.

Há muito tempo está comprometida com a P&D e a produção de matérias-primas naturais de alta qualidade e medicamentos patenteados chineses

Saber mais

010203040506

ZEN na vida diária

Concentrando-se na sua paz interior

Guia para incluir o Zazen na vida cotidiana

logotipo

Um Coração para Uma Coisa

Uma maneira simples de se recuperar

"Zazen" é uma forma de prática budista tradicional. Sentar-se na postura correta, com a atenção plena à respiração, estabiliza a mente.
Em nossa sociedade moderna, onde há tanto estresse em nossas vidas ocupadas e onde uma sobrecarga de informações e fatores ambientais parecem nos pressionar.
Muitas vezes parece que não sabemos como descansar nossas mentes.

Existem três componentes principais do Zazen: Postura, Respiração e Ajuste da mente.
img01
01

Postura

7 de janeiro de 2019
O objetivo da postura zazen é sentar-se confortavelmente e espontaneamente. No zazen, você se senta relaxadamente e libera os músculos que costumam ser sobrecarregados.
O zazen não é doloroso nem difícil se você se sentar corretamente.
img02
02

Respirando

7 de janeiro de 2019
Respire lentamente pelo nariz e tente respirar com cuidado. Se não estiver acostumado, tente respirar profunda e profundamente, concentrando-se na expiração.
Sentado Zenergy img
03

Ajustando sua mente

7 de janeiro de 2019
Durante o zazen, vários tipos de pensamentos vêm à mente. É natural enquanto estivermos vivos. O importante é não persegui-los ou retê-los. Você não precisa se forçar a pensar em se livrar dos pensamentos, em se tornar um nada ou em unificar sua mente.

Zazen

Para mais informações sobre como praticar Zazen, consulte os seguintes links.

Aula ZEN

Se você quiser saber mais sobre Zazen, sinta-se à vontade para participar.

Outra mente Zen em nossa vida

Comida e meio ambiente também estão relacionados à mente Zen.
Podemos aproveitar ao máximo cada dia.