Cuộc sống hằng ngày ở chùa

Đền Donghua không chỉ là một địa điểm; đó là một trải nghiệm vượt qua ranh giới vật lý. Với hơn một thiên niên kỷ lịch sử được khắc trên những bức tường đá và những ngôi chùa cổ kính, ngôi đền không chỉ mang đến cho du khách cơ hội tham quan mà còn là hành trình khám phá chiều sâu của thực hành Thiền tông. Ở đây, câu nói cổ xưa "Một ngày không làm, một ngày không ăn" không chỉ là một câu nói được khắc trên cửa ra vào; đó là một triết lý sống đan xen giữa cuộc sống thường nhật với kỷ luật tâm linh. 

Chuông buổi sáng và Thực hành Yoga

Ngày của bạn bắt đầu trước khi mặt trời chiếu rọi đường chân trời. Vào lúc 4:00 sáng, tiếng chuông buổi sáng ngân vang khắp thung lũng, một tiếng gọi vang dội đánh thức cả cơ thể và tinh thần. Trong bầu không khí mát mẻ trước bình minh, bạn sẽ cùng các nhà sư và những người tìm kiếm khác tham gia một buổi tập yoga yên tĩnh—một bài tập nhẹ nhàng giúp duỗi chân tay và làm dịu tâm trí. Không giống như các phòng tập yoga nhộn nhịp ở quê nhà, ở đây, nhạc nền duy nhất là tiếng thì thầm của gió và tiếng tụng kinh nhẹ nhàng từ xa.

Nghệ thuật ăn uống chánh niệm

Sau khi tập yoga, một bữa ăn chay đơn giản nhưng bổ dưỡng đang chờ đón. Chế độ ăn uống của ngôi đền bắt nguồn từ niềm tin rằng thực phẩm là món quà từ trái đất, cần được tôn trọng và trân trọng. Hãy tưởng tượng việc thưởng thức cơm mới hấp và rau hái trong vườn, mỗi miếng cắn là một sự thiền định. Trong sự im lặng, bạn trở nên nhận thức sâu sắc về hương vị và kết cấu, khám phá ra chiều sâu trong sự đơn giản thường bị lu mờ bởi nền văn hóa tiện lợi của phương Tây.

Hái trà và lao động như một phương pháp thiền định

Có lẽ một trong những trải nghiệm đặc biệt nhất tại Đền Donghua là lao động buổi sáng, được gọi là "làm việc ngoài đồng". Bạn sẽ mạo hiểm vào những sườn đồi có bậc thang để hái lá trà, một hoạt động thấm đẫm truyền thống. Rốt cuộc, trà không chỉ là một thức uống ở Trung Quốc mà còn là biểu tượng của lòng hiếu khách, một nghi lễ, một hình thức nghệ thuật. Khi bạn nhẹ nhàng hái những lá trà non, bạn trở thành một phần của chuỗi nghệ nhân không bị gián đoạn kéo dài hàng thế kỷ. Mối liên hệ này với đất đai tạo nên sự tương phản rõ rệt với mối quan hệ thường tách biệt của chúng ta với thiên nhiên ở quê nhà.

Thiền định và khám phá bản thân

Giữa buổi sáng mang đến thời gian dành riêng cho thiền định trong các hành lang thanh bình của ngôi đền. Đối với những người đã quen với các buổi thiền có hướng dẫn của ứng dụng và studio đô thị, đây là cơ hội để đào sâu hơn. Ở đây, không có tiếng thông báo hay tiếng ồn của giao thông, bạn được mời đối mặt với thế giới bên trong của mình. Sự đơn giản thật sâu sắc—chỉ có bạn, hơi thở của bạn và tiếng vọng của nhịp tim bạn hòa hợp với nhịp điệu cổ xưa của ngôi đền.

Thư pháp và sự hòa nhập văn hóa

Vào buổi chiều, hãy đắm mình vào nghệ thuật thư pháp Trung Hoa duyên dáng dưới sự hướng dẫn của một nhà sư bậc thầy. Mỗi nét bút đều có chủ đích, mỗi chữ là sự pha trộn giữa vẻ đẹp thẩm mỹ và ý nghĩa triết học. Không giống như viết để tiện dụng, thư pháp ở đây là một sự thiền định chuyển động—một điệu nhảy giữa mực và giấy, tiết lộ nhiều điều về người viết cũng như về chính những từ ngữ đó. Đối với du khách người Mỹ, hoạt động này mang đến mối liên hệ hữu hình với văn hóa Trung Hoa và một phương tiện mới để tự thể hiện.

Giao lưu với các nhà sư là cơ hội độc đáo để thu hẹp khoảng cách văn hóa thông qua những trải nghiệm chung của con người. Trong các buổi hỏi đáp, bạn có thể đặt ra những câu hỏi sâu sắc nhất về cuộc sống, mục đích và bản chất của hạnh phúc. Các nhà sư, hiện thân của sự khiêm nhường và trí tuệ, thường trả lời bằng những hiểu biết sâu sắc thách thức các quan niệm của phương Tây về thành công và sự viên mãn, khuyến khích những suy ngẫm còn đọng lại rất lâu sau khi bạn rời khỏi khuôn viên chùa.

Khi hoàng hôn buông xuống, ngôi đền được tắm trong ánh sáng dịu nhẹ của đèn lồng. Tiếng chuông buổi tối báo hiệu sự kết thúc nhẹ nhàng của các hoạt động trong ngày. Có lẽ bạn sẽ chọn đi bộ giữa các sân của ngôi đền, mùi hương trầm thoang thoảng trong không khí, hoặc ngồi yên lặng, ghi chép lại những suy nghĩ của mình. Sự vắng bóng của sự xao nhãng cho phép có được sự sáng suốt hiếm có—một sự bình yên thấm vào chính con người bạn.

Điều khiến trải nghiệm Đền Donghua trở nên khác biệt đối với du khách Mỹ là sự giao lưu văn hóa sâu sắc diễn ra. Không chỉ là quan sát một cách sống khác mà còn tích cực tham gia vào đó. Từ việc chấp nhận kỷ luật vào sáng sớm đến việc áp dụng thực hành

Khi lần đầu tiên nghe về các khóa tu thiền Zen ở Trung Quốc, tôi không chắc là nó dành cho mình. Thức dậy lúc 4:00 sáng thật khó khăn, nhưng môi trường yên bình và tiếng chuông báo thức buổi sáng đã giúp tôi thích nghi. Lúc đầu, ngồi yên và thiền có vẻ khó chịu, nhưng đến ngày thứ ba, tôi nhận thấy sự thay đổi. Tâm trí tôi trở nên sáng suốt hơn và tôi cảm thấy tập trung hơn. Tôi không còn bị phân tâm bởi những lo lắng và bắt đầu đón nhận khoảnh khắc hiện tại.

Sau nhiều năm làm công việc kỹ thuật áp lực cao, tôi cảm thấy hoàn toàn kiệt sức. Một người bạn giới thiệu Chùa Donghua, và mặc dù tôi chưa bao giờ thiền trước đây, tôi quyết định thử. Tôi nhanh chóng đánh giá cao sự thanh bình của môi trường. Thời gian dành cho thiền định và làm việc trong các khu vườn chùa đã giúp tôi kết nối lại với chính mình theo những cách mà tôi không ngờ tới. Tôi biết rằng bằng cách tập trung vào hiện tại, tôi có thể làm dịu tiếng ồn liên tục trong đầu mình. Khi rời đi, tôi cảm thấy cân bằng hơn và cũng giảm được một chút cân, nhờ các bữa ăn lành mạnh và hoạt động thể chất. Đó chính xác là sự thiết lập lại mà tôi cần.

Tuy nhiên, điều thực sự làm tôi ngạc nhiên là những khoảnh khắc vui vẻ mà tôi tìm thấy trong những công việc đơn giản. Một buổi sáng, tôi cùng các nhà sư hái trà trên những ngọn đồi phía sau ngôi chùa. Tôi chưa bao giờ làm bất cứ điều gì giống như vậy trước đây. Quá trình này chậm rãi, có phương pháp và đáng ngạc nhiên là mang tính thiền định. Khi tôi đi qua những cánh đồng sương mù, cẩn thận hái lá, tôi nhận ra mình đã xa rời thế giới tự nhiên ở quê nhà như thế nào. Trải nghiệm này không chỉ là hành động hái trà — mà giống như một hành trình văn hóa và tâm linh, dạy cho tôi giá trị của chánh niệm ngay cả trong những công việc nhỏ nhất.

Đến ngày thứ ba, tôi cảm thấy có sự thay đổi đáng kể. Sự kết hợp giữa thiền định, làm việc thể chất và thời gian suy ngẫm tĩnh lặng đã giúp tôi kiểm soát được sự lo lắng theo cách mà trước đây tôi không thể làm được. Tôi cũng thấy buổi học thư pháp vào buổi chiều có tác dụng trị liệu một cách bất ngờ. Mỗi nét vẽ đều đòi hỏi sự tập trung và kiên nhẫn, giống như một phần mở rộng của bài tập chánh niệm. Đó là lời nhắc nhở tuyệt vời rằng sự bình tĩnh và sáng suốt đến từ việc chậm lại và chú ý đến hiện tại.